Dépasser ses limites !

Lors d’une séance de CROSS-TRAINING, on ne s’ennuie pas. Pendant ce cours vous effectuez plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération. Les exercices sont variés et mixés entre cardio et renforcement musculaire. Vous alternez entre exercices aux poids du corps et avec matériel. Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera sollicité. Le CROSS-TRAINING fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entraînement ‘’full body’’ qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.

Durée du cours :

45 minutes

Bénéfices :

Perte de masse grasse

Meilleure capacité respiratoire (moins essoufflé)

Moins de fatigue journalière